16 условий счастливого брака

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» (из книги «Анна Каренина» Л.Н. Толстого). Многие годы учёные пытаются найти «секрет» счастливых отношений, проводя опросы тысячи пар. Естественно, универсального ответа на этот вопрос нет ни у кого. Но всё-таки имеются определённые закономерности, которые стоит учитывать при анализе своих отношений, чтобы вывести их на более высокий уровень.
Рассмотрим основные предпосылки для счастливых отношений:
Общие цели, ценности, взгляды. Чем их больше, тем крепче союз. Ведь партнёры смотрят одинаково на многие вещи, а это понижает риск конфликтов.
«Двигаться» с одинаковой скоростью. Даже если у вас имеются общие цели, но разное понимание во времени их достижения, то могут возникать конфликты. Например, супруга хочет сделать ремонт или переехать в новую квартиру в ближайший год. Супруг в целом не против, но не особо готов активизировать свои действия в решении этого вопроса и откладывает его «на потом». Риск конфликтов, конечно же, повышается.
Психологическая зрелость. Если партнёры находятся в различных деструктивных психологических позициях («преследователь» – «жертва» – «спасатель», «ребёнок» – «родитель»), это негативно сказывается на отношениях. Единственно верной позицией является позиция «взрослого» – самостоятельного, уважающего других, независимого, трезвомыслящего человека.
Границы (психологические, пространственные, материальные, духовные). Совместное проживание не должно полностью ограничивать психологические (и не только) границы любого из партнёров, т.е. должно сохраняться и уважаться «свободное пространство» обоих супругов.
Если ваш супруг решил поехать на рыбалку с друзьями, или супруга решила сходить в театр с подругами, это никак не должно омрачать отношения. Ведь то, что мы вместе, ещё не означает, что мы должны быть у кого-то в полном подчинении.
Сепарация от родительских семей. У нас свои отношения и никто из родственников не имеет права влезать в вашу жизнь. Где-то подсказать, где-то помочь можно, а навязывать своё мнение нельзя. Если один из партнёров не прошёл сепарацию от родителей, это существенно снизит качество отношений.
Правильное отношение к родительским функциям. Стоит помнить, что «родительство» – это только часть брака. Не стоит пренебрегать своими личными отношениями и концентрироваться исключительно на воспитании детей. Ведь дети вырастут и покинут дом, а к тому времени между вами уже не будет ничего общего, кроме них. А значит и дальнейшие отношения под угрозой.
Вот почему многие семьи разводятся ближе к 40-45 годам, когда дети подросли, и ты не видишь дальнейших перспектив с этим человеком, так как нет общих интересов.
Умение эффективно преодолевать неизбежные кризисные моменты в совместной жизни.
Для этого требуются навыки контроля за своими эмоциями и логическое мышление.
Создание безопасной среды для выяснения конфликтных ситуаций. Заблаговременно выработать правила внутри пары, как решать возникающие противоречия.
Схожее чувство юмора. Юмор помогает сглаживать «острые углы» в сложных моментах и понижает уровень напряжения в отношениях.
Взаимная забота о партнёре. Хорошо, когда в отношениях учитываются и удовлетворяются потребности каждого. Бывает, что всё «крутится» вокруг одного члена семьи, и это понижает качество жизни остальных (не только другого партнёра, но и детей).
Отсутствие конкуренции. Слово «партнёр» предполагает равенство и взаимность, конкуренции в здоровых отношениях не место.
Продумать у кого какие обязанности. Распределение гибких правил совместного ведения домашнего хозяйства и быта, при возможной взаимозаменяемости.
Доверие. Нет смысла жить с человеком, которому не доверяешь. Это всегда будет провоцировать подозрение и ссоры.
Тактильный контакт. Телесная близость супругов вырабатывает «гормон доверия» окситоцин, который способствует снятию напряжения и гармонизации отношений.
Ценить партнёра и не забывать благодарить за внимание и заботу. Мы часто привыкаем к хорошему и не видим, каких усилий это стоит для наших близких.
Семейные традиции. Наличие семейных традиций помогает сплачивать и объединять всех членов семьи, даёт эмоциональную разрядку, помогает восстанавливать силы и чувствовать уют домашнего очага.

Естественно, у каждой счастливой пары есть свои «уникальные» секреты. Но, в любом случае, стоит помнить, что основным элементом крепкого брака является убеждение, что партнёр более привлекателен, чем это есть на самом деле. Когда мы влюбляемся, мы идеализируем партнёра и оцениваем его лучше, чем он есть. Психологи называют это явление «эффектом ореола», который означает, что если человек убеждён во внешней и внутренней привлекательности партнёра, в его сознании формируется позитивная оценочная пристрастность. Этот эффект обычно длится 3-6 месяцев, но у счастливых супругов он наблюдается до конца жизни. Когда пары приукрашивают достоинства друг друга и игнорируют недостатки, это делает их брак более привлекательным и «стабилизирует» его в долгосрочных отношениях.
По практике могу назвать основные проблемы взаимных отношений:

Отсутствие навыков решать конфликты (а они неизбежны).
Созависимые отношения, когда один из партнёров «подчинён» другому (абьюз).
Недоверие к партнёру (ревность).
Непройденная сепарация от родителей, которые оказывают негативное влияние на молодую семью (маменькин сынок и т.п.).
Неверное прохождение возрастных и семейных кризисов, часто приводящих к разводу (измены, пьянство, азартные игры и т.п.).

Если вы столкнулись с подобными проблемами, не игнорируйте их, а попытайтесь решить самостоятельно или с помощью специалиста. Ведь жизнь одна и лучше прожить её в счастье и гармонии.